Liten sammanfattning av förra veckan =)

Jag var hemma och var sjuk mellan tisdag och torsdag, passade då på att plugga lite.

På fredagen var jag och firade en kompis som fyllde 30 och efter det blev det utgång, riktig lyckad sådan =)
I lördags hade vi fotbollsavslutning med alla tjejerna. Vi spelade Boule och åt god mat, supertrevligt.

Och på söndagen sen så var jag och Elias på Walking with Dinosaurs på globen, en helt magisk show som var superbra! Jag vill gå nästa år igen och jag tror inte Elias har några invändningar. Efter det mumsade vi i oss lite Mc Donaldsmat och sen var det soffan resten av dagen.

Igår hade jag semester för att pligga till dagens tenta, passade även på att åka och simma med mamma. 1 km i ganska högt tempo blev det =) 

Idag skrev jag då min tenta, och jag tyckte det gick jättebra så klarar jag den inte nu så blir jag jätteledsen. Som jag har kämpat med den :P Sen efter det var jag på gymmet och körde ben. Sen vilade jag en stund innan jag hämtade hem Elias. Nu sitter vi och myser lite i soffan, elias ville inte gå till hockeyskolan idag så vi blir hemma. Tina kommer sen och gör oss sällskap till middagen =) 

Imorgon händer något väldigt spännande, men det förblir en hemlis :P

Norrköping

Igår tog jag min blåa fara och begav mig ner till Norrköping. Där bjöds det på fest för Jeppe som fyllde år.
Det var skönt med lite miljöombyte och så himla kul att träffa nya människor och människor man inte sett på väldigt länge.

Så trött på att helgerna förstör min träning och kost dock, måste försöka ändra det. Hoppas att viktnedgången flyter på lika bra nästa vecka som den gjorde förra.

Biofredag

Min tanke var att vi skulle åkt till badhuset, men lillskit har ju varit sjuk och hemma från dagis ons-fre så det fick bli en lite lugnare aktivitet. Hoppas på att han orkar med hockeyskolan imorgon.

Så det blev mys i biomörkret och den här gången blev det Sammys Äventyr 2, helt okej film.

Och bara så ni vet så sköter jag kosten bättre än någonsin, så nu borde jag ta lite större kliv neråt på vågen (om jag nu fortsätter på det sättet).

Dagens mat:
Breakfast: Stek, grönsaker och sås.
Mellanmål: Broccolisoppa.
Middag: Kycklingcurrygryta med ett par riskorn till.

Spännisbilder

Nu ska här byggas muskler, detta får bli mina före-bilder =) 

Dagens vikt och mått,

Fortsätter att ta små kliv neråt. Jämförelse med den 21/9.
Vågen visade: 56,4 Kg. (-1kg)

H Vad: 37 cm
V Vad: 36 cm
H Lår: 59 cm (-2cm)
V lår: 58 cm (-1cm)
Rumpa: 97 cm (-3cm)
Mage: 84 cm (-2cm)
Midja: 67 cm (-1cm)
H arm: 27,5 cm
V arm: 27 cm (-0,5cm)

Vm-kval

Till dom som missade VM-kval matchen mellan Tyskland - Sverige igår, ni missade verkligen något! Sjukt rolig match där Sverige lyckades vända en 4-0 ledning till 4-4! =) Inte riktigt vad man hade för tankar i halvtid.

Vabb

Är hemma med en en förkyld Elias idag, han väckte mig och sa "Mamma jag har konstig hosta". Han var täppt och berättade också att han hade ont i halsen, så vi stannar hemma i soffan idag.

I måndags började jag med en ny slags "diet" eller kanske ska säga att jag har börjat med en ny livsstil, låter bättre. Jag har bestämt mig för att testa på periodisk fasta. Läsbart för er som är intresserade :

http://periodiskfasta.com http://www.styrkelabbet.se/periodisk-fasta/

Jag kommer att äta mellan 10.30 - 19.30 då dessa tider passar ganska bra in med hur jag lever. Har funkat bra de tre första dagarna och jag har inte känt mig hungrig under fastaperioden, ska ge detta någon månad så får vi väl se vad som händer. Tanken är att försöka gå ner mina sista 6,5 kilon som sitter som berget. 

Vikt

Vikten i fredags låg på 56,9. Här går det inte undan men det går ju åt rätt håll. Ville ju nå 55 kg tills den 26/10, känns dock ganska långt borta nu. Med motivationen är det lite sisådär. Jag känner mig stressad inför en massa olika saker och det gör att kost och träning blir lite lidande. Jag har inte lyckats ta mig till gymmet så mycket jag velat, dels på grund av andra saker som kommit i vägen men också på grund av att Elias inte velat följa med, idag blir han tvingad. Jag har däremot varit duktig på att ta mig ut och powerwalkat ett par gånger.

Afterwork

Igår hade vi afterwork, riktigt trevlig. Lite synd att det slutade så tidigt. Men fortsatte på egen hand.

Var uppe och spelade hockey imorse efter typ 1 timmes sömn. Sen direkt därifrån till elias hockeyskola. Sen åkte vi hem och vildare en stund och nu ska vi ut på en promenad.

En helt vanlig onsdag

Igår lyxade jag och tina till det, trots att det bara var onsdag. Vi käkade thaimat och gick på bio och såg Magic Mike. Och Magi är väl ett ord som kan beskriva filmen ganska bra. OMG vilka killar! 

Men innan filmen så klämde jag även in ett gympass, körde bröst och triceps. Idag har vi haft skoljoggen och jag passade på att springa rundan med eleverna, visserligen bara 2,2 km men bättre än inget. Och att få betalt för att bränna kalorier är ju inte fy skam. Spelade även lite fotboll i sand, vilket var sjukt jobbigt. 

Nu ska jag städa och röja och sen sätta mig och plugga lite. Tentadagen närmar sig med stormsteg och jag som tyckte jag var ute i god tid. Har hållit på länge med pluggandet till tentan men har blivit ganska korta stunder åt gången. 

Hockeymamma.

Så glad att Elias börjat på hockeyskola, gud vad roligt det ska bli sen när han börjar spela på riktigt. Jag kommer nog trivas med att vara hockeymamma. Elias ville inte gå till gymmet idag, han bara vägrade =(( Jag vill verkligen dit, imorgon har jag apt och Elias ska sova hos mamma och pappa så jag hinner till gymmet. På torsdag är han tvungen att följa med, då har jag bokat spinning.

Har varit och kollat på hockey nere i stortorpshallen, det var trevligt. Elias tyckte det var roligt, så det lär vi göra fler gånger.

Har precis kommit in från en PW på 67 minuter, 6,2 km lyckades vi med. Ja jag hade med mig mitt lilla hjärta, som cyklade hela vägen. Så mysigt att bara gå och snacka med honom, han kommer med många klocka saker trots att han bara är 4,5 år.



Bjussar även på en bild från några helger sen, underbara Tina. En helt fantastisk vän.



Och ännu en bild, men varför hamnade den upp och ner? Var iaf och pantade igår, var dags att tömma balkongen. 102 burkar = 10 kr, var ju inte den roligaste pantningen. Bara massa utländska burkar :P

I söndags trotsade jag baksmällan och bokade in mig på ett spinningpass, visserligen bara ett som höll på i 30 min. Men jag är glad att jag kom iväg, trots lördagens bravader =)

Även denna vecka ska bli grym vad gäller träning:

I måndags träffade jag en PT, vi körde ett program jag inte riktigt gillade. Men fick ett par bra övningar som jag kommer kunna använda mig av när jag bygger mitt egna program.

Tisdag: Igår blev det rygg och biceps. Ryggen känner definitivt av detta idag men bicepsen mår bättre än vad jag hade hoppats på. Så ska lägga in någon mer bicepsövning till nästa pass.

Onsdag: Idag ska jag köra ben och axlar. Det blir nog mer fokus på axlar då jag efter passet ska köra 45 min spinning. 

Torsdag: Bröst och Triceps

Fredag: Crosstrainern hemma /alternativt ut och springa (beror på när Elias åker till landet med mormor och morfar)

Lördag: Vila

Söndag: Satscycling pulse. 55 min spinning med pulsband och en stor duk där man ser inom vilket pulsområde man ligger.

Maten går förövrigt också bra, lite små fix här och där... Men jag kämpar på.