Proteinplättar

Guuuuud så gott!!! =) Jag kommer inte sakna vanliga pannkakor at all...

Grundrecept blir 4st små eller 2 st större plättar.

3 äggvitor
50 g kvarg
15 g fiber havregryn

Näringsvärde 123 kcal

Mängd: Kolhydrat 9,8g | Protein 17g | Fett 1,2g | Fiber 2,4g

Energiprocent: Kolhydrat 32E% | Protein 56E% | Fett 9E% | Fiber 4E%

Receptet kommer från http://stefansmat.blogg.se/

Jag åt dessa med önos lågkalori- hallonsylt .