3dje dagen!

Tredje dagen på "28 dagar senare" är snart över.

Har gått bra, dock inget träningspass. Lite rygglyft, knäböj och plankan har jag kört samt en powerwalk på 30 min innan jobbet imorse.

Dagens mat:

Frukost: Havregrynsgröt med pytteliten hemmagjord äppelmos.

Mellanmål: Proteinshake.

Lunch: Någon vegetarisk soppa på jobbet med keso.

Mellanmål: Kvarg, hallon, blåbär och banan.

Middag: Omelett med salami och rödlök.

Dagens träning:

Powerwalk 30 min.

Benböj, Rygglyft och plankan (vet ej tid eller antal repetitioner).