Gårdagens mat:
Frukost: havregrynsgröt
Mellanmål: avokado
Lunch / middag : pastasås med fläskfilé och bacon. Till det åt jag sallad.
Mellanmål: proteinshake efter träningen.
Gårdagens träning:
En massa benböj, plankan och armhävningar.
Inomhusfotbollsträning 1 h.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar